Man o man

Na een jaar van afwezigheid heb ik besloten om toch een vervolg te geven aan deze site. Niet alleen is het voor mij een stok achter de deur maar het verplicht mij ook om te reflecteren op trainingen, doelen te stellen en uiteindelijk resultaten te kunnen presenteren.

Hoewel er niet veel respons is op deze site vind ik het toch leuk om zelf weer terug te kunnen kijken op het verleden.

2013 is voor mij een bijzonder jaar geweest. Veel wedstrijden gelopen (waar ik de foto’s gewoon van heb geplaatst), schade, pech, nieuw materiaal, voeding, afvallen en ook wat mijlpalen gehaald. Blessures en daaropvolgend zooltjes zijn mijn deel maar het gaat eigenlijk supergoed!

Nu toekomstig vader van onze derde dochter en vanaf vandaag een nieuwe werkplek. Ik ga mij vooral richten op ontwikkeling op de lange termijn. Wil ik 1 uur hardlopen of een adventure van 78 uur of meer????

Sorry

Ben er mee gestopt….

Let’s go training!!!!

7 kilometer inlopen…

en nog donders koud!

Slechts een paar hindernisjes gedaan en dan weer vlug terug! Veel te koud en glad vanavond (ook een beetje aan Beltrum denken natuurlijk) ! Heb er zelfs even aan gedacht om de training af te gelasten in verband met de gladheid in het bos. Ik zag er echter geen één onderuit gaan en dus gingen we toch de touwen in.

Tussendoor een paar keer buikspiertjes en schoudertjes, dat was het dan wel weer.

Dinxperlo: Langzaam maar mooi

Vandaag afgereist naar Dinxperlo voor de BSC run aldaar. Over een witte sneeuwbaan (hulde aan mijn sneeuwbanden) er naartoe en goed ingesmeerd van start gegaan in zo’n 15 cm sneeuw en -6.

Op een of andere manier kon ik maar geen snelheid maken en daardoor verloor ik toch aardig wat minuten op mijn directe tegenstanders. Hindernissen gingen prima en mochten wat mij betreft wel wat zwaarder. De sterloop was echt een succes. Je kwam meerdere keren langs de start- finishlocatie en hier stond aardig wat publiek de kou te trotseren. Al met al een heerlijke run.

Hieronder straks mijn tijd en natuurlijk komen er nog wat plaatjes.
(oja, volgens een kenner komt de teruggang in snelheid door onbalans in mijn knie doordat ik de ondergrond niet kon inschatten door de sneeuw. Kan ik mee leven;-))

24 219 949.03 01:22:22 0 Martijn Rikkerink HENGELO OV

finished #Running (3.73km / 19…

Inlooprondje opgemeten: #Running (3.73km / 19m 56s) view http://sportstracklive.com/track/detail/Bikkelbos/Running/5570

Vanavond lekker warm aangekleed voor een gezamelijke training met Andre en Eelco. Vrij veel geklommen in de vrieskou ter voorbereiding op Beltrum. Het was gezellig druk op de training en wederom was de omgeving bijzonder mooi besneeuwd. Met volle armen naar huis de nachtdienst in!