Tri-Ambla 2014

Dit weekend met maar liefst 32 mannen, vrouwen en kinderen van Survivalteam.nl naar Ameland afgereisd om mee te doen aan de Tri-Ambla. Elk jaar weer de enige triathlon op mijn lijstje.

Een topevenement met een zwart randje dit jaar… Helaas is er een deelnemer overleden terwijl hij aan het strijden was op de middenafstand. Festiviteiten werden afgelast en de prijsuitreiking enkel op papier.

Lees verder Tri-Ambla 2014

Mijn eerste Ultra, 75km SallandTrail

Hoe vaak heb ik bij het bekijken van de ultra-trail-filmpjes op Youtube wel niet gedacht: “dat wil ik ook wel”. Lekker vrij lopen in de natuur waarbij niet het winnen belangrijk is maar de uitdaging op zichzelf…

(mede dankzij A,S,F en nr3)

Lees verder Mijn eerste Ultra, 75km SallandTrail

Man o man

Na een jaar van afwezigheid heb ik besloten om toch een vervolg te geven aan deze site. Niet alleen is het voor mij een stok achter de deur maar het verplicht mij ook om te reflecteren op trainingen, doelen te stellen en uiteindelijk resultaten te kunnen presenteren.

Hoewel er niet veel respons is op deze site vind ik het toch leuk om zelf weer terug te kunnen kijken op het verleden.

2013 is voor mij een bijzonder jaar geweest. Veel wedstrijden gelopen (waar ik de foto’s gewoon van heb geplaatst), schade, pech, nieuw materiaal, voeding, afvallen en ook wat mijlpalen gehaald. Blessures en daaropvolgend zooltjes zijn mijn deel maar het gaat eigenlijk supergoed!

Nu toekomstig vader van onze derde dochter en vanaf vandaag een nieuwe werkplek. Ik ga mij vooral richten op ontwikkeling op de lange termijn. Wil ik 1 uur hardlopen of een adventure van 78 uur of meer????

Sorry

Ben er mee gestopt….

Let’s go training!!!!

Met kleine stapjes kom je er ook wel ;-)

Vandaag gelopen met de coach van Audiofuel. Deze keer heb ik de tracks in de goede volgorde afgespeeld waarbij 160-165 bpm als tempo werd gedraaid. 10 km in 48m:25. Om maximaal te verbranden zonder in een te hoge hartslag te komen een donders kleine pas aangehouden en gelet op een soepele afwikkeling. Resultaat een fijne training zonder ademnood en verzuring.

via Endomondo Running Workout.

NEDERLANDS KAMPIOEN!

Vandaag samen met Marco een fantastische 8-uur Survivalrace gelopen in Nijverdal. “Goldrush”.

Nederlands Kampioen geworden! Niet verwacht vanwege de slechte voorbereiding en daarom superblij!

8 uur lang lopen, steppen, fietsen, klimmen en vooral nadenken en kaartlezen. Ik baalde op sommige momenten van mezelf omdat ik Marco gewoonweg niet kon bijbenen. Ook de snelheid van de nadere teams dreef me tot waanzin. Door geen fouten te maken en onze eigen race te lopen zijn we uiteindelijk toch als winnaar over de finish gekomen!