Man o man

Na een jaar van afwezigheid heb ik besloten om toch een vervolg te geven aan deze site. Niet alleen is het voor mij een stok achter de deur maar het verplicht mij ook om te reflecteren op trainingen, doelen te stellen en uiteindelijk resultaten te kunnen presenteren.

Hoewel er niet veel respons is op deze site vind ik het toch leuk om zelf weer terug te kunnen kijken op het verleden.

2013 is voor mij een bijzonder jaar geweest. Veel wedstrijden gelopen (waar ik de foto’s gewoon van heb geplaatst), schade, pech, nieuw materiaal, voeding, afvallen en ook wat mijlpalen gehaald. Blessures en daaropvolgend zooltjes zijn mijn deel maar het gaat eigenlijk supergoed!

Nu toekomstig vader van onze derde dochter en vanaf vandaag een nieuwe werkplek. Ik ga mij vooral richten op ontwikkeling op de lange termijn. Wil ik 1 uur hardlopen of een adventure van 78 uur of meer????

Sorry

Ben er mee gestopt….

Let’s go training!!!!

Zo, dat was me het avondje wel!

Vol goede moed vanavond lekker bezig geweest Lopen, fietsen, band van de velg dus wandelen, boer met lucht gevonden dus weer fietsen, toen even wat krachttraining en klimwerk, gevolgd door een rondje kickbike. Daarna terug naar huis fietsen en nog eens lopen. In totaal zo’n 55 km. Lees meer voor alle maps: Lees verder Zo, dat was me het avondje wel!

Dikke appels!

Omdat de bikkels nog twee slaapplaatsen over hadden en Andre me over heeft gehaald heb ik me opgegeven voor de Tri Ambla op Ameland. Dat wordt mijn eerste triathlon, en dan meteen maar eentje of the road. 500 meter zwemmen, 20 kilometer op de MTB en 6 kilometer hardlopen.

Nadat ik hier en daar wat rondgevraagd heb kwam ik toch tot de conclusie dat ik andere banden moest hebben om op het strand te kunnen fietsen. Bij Aad kon ik vanavond terecht en heb twee Schwalbe Big Apple’s aangeschaft. 4 bar voor op de weg en 1,5 bar voor op het strand. We gaan het zien.

Met mijn Racing Ralfs naar Almelo gefietst, en na een korte pauze om de banden te wisselen en hier en daar nog een fijnafstelling te doen weer op de Big Apples terug.

Mijn frame is  zo’n 2 centimeter hoger komen te zitten en ook mijn zadel moest nog iets hoger. 7,5 centimeter meer wielomtrek dus ook de fietscomputer moest bijgesteld.

De terugweg ging best lekker, ik schat zo dat er 2,2 kilometer per uur mee gehaald kan worden met dezelfde inspanning. Dat scheelt aardig dacht ik zo. 

Fotootje van de banden alvast geplaatst, maar er komt zeker nog een foto bij van mijn Livigno. Wat een brute banden zijn het toch!