Met kleine stapjes kom je er ook wel ;-)

Vandaag gelopen met de coach van Audiofuel. Deze keer heb ik de tracks in de goede volgorde afgespeeld waarbij 160-165 bpm als tempo werd gedraaid. 10 km in 48m:25. Om maximaal te verbranden zonder in een te hoge hartslag te komen een donders kleine pas aangehouden en gelet op een soepele afwikkeling. Resultaat een fijne training zonder ademnood en verzuring.

via Endomondo Running Workout.