Aanwezig, meer ook niet.

Vanmorgen even een uurtje naar het bikkelbos geweest. Er was wat stormschade weggewerkt en mogelijk kwam er iemand meetrainen (niet dus).

Even een rondje ingelopen en daarna wat kleine oefeningetjes gedaan. Maar liefst 1 swing-over en dat was nog niet zo’n goed idee vond mijn knie. Morgen Scannen dat ding, kijken wat er scheelt…

Wel, niet, wel, niet?

big_appleNa een paar onzekere weken, ging het de laatste paar dagen zo goed met mijn knie dat ik besloot vandaag een eindje te gaan fietsen. Even de jongens goedendag gezegd in het Bikkelbos en daar heel even de halter vastgehouden. 25 kilometer gefietst.

Fietsen ging prima! Dat komt ook goed uit omdat ik de fiets volgende week graag mee wil hebben op vakantie. Texel wordt het, daar kan ik eindelijk mijn Big-Apples gebruiken op het strand (hoop ik).

Ik ben nog niet geheel overtuigd vanwege het feit dat ik mijn hak nog steeds niet naar mijn bil kan krijgen. (andersom ook niet;-)) Albert Struik, mijn fysio gaf in eerste instantie aan dat het allemaal wel mee kon vallen maar stuurde me toch door voor een x-ray en een bezoekje aan dr. Bloem, orthopeed.

Op diverse medische sites lees ik dat de meniscus vaak wordt beschadigd door een trauma, een harde klap. In mijn geval echter is de zaak enorm opgerekt, dus ik hoop dat het allemaal mee valt…

Oei, dat klonk gek…

Vandaag naar het ziekenhuis geweest. Waarom?

Tijdens werk van een afbrokkelend muurtje gegleden waarbij mijn rechtervoet aan een dakrand bleef hangen. Er kwam een waar spectakel aan knap-geluiden uit mijn rechterknie en de pijn was niet te harden.

Gelukkig kan ik nog wel een beetje lopen en lijkt het mee te vallen. Buitenste knieband verrekt en mogelijk toch schade aan mijn meniscus.

Even geen sportberichten denk ik dus…

Zo snel als hij kwam ook weer weg.

Maandag naar de sportarts geweest in het ziekenhuis in Hengelo. Daar bleek een acute hiel-pees-schede-ontsteking de oorzaak te zijn van de pijn onderin de voet.Ā Waarschijnlijk ontstaan door een overbelaste kuitspier.

Gelukkig heb ik goed rust gehouden en veel gekoeld, want dat was ook het advies wat ik meekreeg. Ik voelde trouwens al dat het minder werd en mocht gewoon de dagelijkse dingetjes blijven doen. Wanneer de pijn verder weg zou gaan mocht ik deĀ belasting weer opvoeren. Gelukkig maar, want Bathmen en Enschede komen er ook alweer snel aan!

Vanavond op de fiets naar het Bikkelbos gegaan. Toen ik aankwam ging de rest net hardlopen in het Nijreesbos. Ik heb het lopen even gelaten voor wat het was. Er hing alweer een schemaatje van AndrĆ© wat ik rustig afgewerkt heb. Tussendoor heb ik een jongen uit MeppelĀ begeleid.Ā 
Willem, de parcoursbouwer uit Bergschenhoek was er ook. Als de de verhalen over hun trainingsbos hoort, dan kunnen we nog wel even doorbouwen!

Fascia plantaris?

Vanaf gisteren heb ik ontzettende pijn in mijn linkervoet. Ik voel het tijdens het staan en tijdens het lopen, dus hardlopend naar het bikkelbos zat er vandaag niet in…

Ik ben dus op de fiets gegaan en dat ging wel redelijk. In het bos behoorlijk wat pittige hindernissen gepakt waarbij ik al snel “vol” liep. Toch wel lekker getraind, maar ik maak me zorgen over mijn hiel.

Op de website van prorun zag ik uitleg over de tendinopathie ( peesaandoening) van de fascia plantaris. Als ik de klachten lees dan moet dit vrijwel zeker de blessure zijn…

Lees verder Fascia plantaris?