Zoals elk jaar weer meegedaan aan de Enschede Marathon. Dit jaar wederom voor de halve afstand. Lang genoeg hoor, als je het mij vraagt! Lees verder PR ondanks…
Categorie: Hardlopen
ALles wat te maken heeft met hardlopen
Midwinterrun van Chickenpowerteam
Samen met Marco. Orientatiewedstrijd. Erg lastig. 60 kilometer en 3e prijs!
Man o man
Na een jaar van afwezigheid heb ik besloten om toch een vervolg te geven aan deze site. Niet alleen is het voor mij een stok achter de deur maar het verplicht mij ook om te reflecteren op trainingen, doelen te stellen en uiteindelijk resultaten te kunnen presenteren.
Hoewel er niet veel respons is op deze site vind ik het toch leuk om zelf weer terug te kunnen kijken op het verleden.
2013 is voor mij een bijzonder jaar geweest. Veel wedstrijden gelopen (waar ik de foto’s gewoon van heb geplaatst), schade, pech, nieuw materiaal, voeding, afvallen en ook wat mijlpalen gehaald. Blessures en daaropvolgend zooltjes zijn mijn deel maar het gaat eigenlijk supergoed!
Nu toekomstig vader van onze derde dochter en vanaf vandaag een nieuwe werkplek. Ik ga mij vooral richten op ontwikkeling op de lange termijn. Wil ik 1 uur hardlopen of een adventure van 78 uur of meer????
Sorry
Ben er mee gestopt….
Let’s go training!!!!
Met kleine stapjes kom je er ook wel ;-)
Vandaag gelopen met de coach van Audiofuel. Deze keer heb ik de tracks in de goede volgorde afgespeeld waarbij 160-165 bpm als tempo werd gedraaid. 10 km in 48m:25. Om maximaal te verbranden zonder in een te hoge hartslag te komen een donders kleine pas aangehouden en gelet op een soepele afwikkeling. Resultaat een fijne training zonder ademnood en verzuring.
Herstellen doet pijn
Vandaag een herstelloopje gedaan met Audiofuel. Had ik verdorie dat ding nog op random staan zodat ik ineens een pittige interval voorgeschoteld kreeg…;-)
PR! op Zevenheuvelenloop
Niet gedacht maar toch gehaald! Nijmegen zevenheuvelenloop in een snelle tijd (voor mij) gelopen en dik tevreden. Nu rust voor Goldrush…
Samen met Marco, voorbereiding.
Vandaag toch maar een gezamelijke training gedaan. Met de fiets naar Nijverdal en daar zwarte route fietsen en daarna hardlopen. Ging best!